TRX utbildning

Alltid lika kul att lära sig nya saker:)

Vi fick en övningsbank som hette duga och givetvis provade vi allt så mina axlar är verkligen helt slut nu:)

Stort tack till härliga Pernilla som höll utbildningen, och bjöd på massor av energi.
Vi fick dessutom prova hur lätt det var att bli riktigt trött bara man gör rätt;)

Georges St-Pierre (GSP) Training for UFC 129 - Hover

http://www.youtube.com/watch?v=_-gQV0lMpgc

Jag har lite att öva på men sååååå sjukt nöjd att jag klarade denna övning:)

Solen skiner

Dags för en hundpromenad och sen jobbdags. Sen ska jag nog prova lite nya gymnastikövningar:) Rörlighet är det nya:P

Dagens PT pass

Alltid lika roligt och idag fick jag prova på lite nya gymnastikövningar:)

Utöver det lörde vi boxsquat, splitsquats, massor av KB svingar och chins med fatgripz och jag lyckades med hela 7 st, extremt nöjd.

Men åter tillbaks till gymastikövningar som jag tycker är sååååå svåra och beundrar verkligen folk som kan.

Sent igår kväll låg jag och surfade på youtube och beundrade hur galet atletisk GSP är, förstår inte hur man kan va sådär stark och spänstig, orättvist:P

Det roliga var att starten på en av de övningar GSP kör hade Erik med på passet idag och det gick  faktiskt förvånansvärt bra. 

Detta kanske ska bli nästa mål framöver:)

Egen reflektion av kokosolja

Runt påsk började jag använda ekologisk kokosolja. Jag läste på om det och blev nyfiken och bestämde mig för att testa rekommenderad dos på 2-4 msk. Det jag hittills upplevt är att jag nästa helt tappat sötsuget och känner mig starkare och med mer energi än tidigare trots att jag sänkt det totala kcalintaget. Kan säkerligen vara placebo men jag känner mig väldigt nöjd med resultatet jag fått på de här få dagarna.

Jag brukar ha min i kylen och skrapa ut med en gaffel lite över gröten och kesellan, är det någon med roliga recept så dela gärna med er:)

Vilken underbar helg!

Omg vilket tempo vi haft jag och lillasyster som snabbt fick smeknamnet dampsystrarna av Markus här hemma:) Vi har myst med Annies och Chris baby Keyla, tränat massor, gått på UFC och avslutade med en nattfotografering:P Man lever bara en gång eller hur? Va rejält trött imorse men det var det värt:)

Nu blir det tomt...

En riktigt underbar helg är slut, saknar dig redan syrran:)