run

run
run

tisdag 28 februari 2017

Build’n Burn på SATS

För ett tag sen testade jag Build n burn på nya SATS Torsplan.

En tuff och utmanade klass där vi först fick varsitt pulsband så vi kunde ha koll på pulsen på den stora skärmen under hela passet, detta för att vi skulle få maximalt resultat.
Musiken var helt fantastisk och lokalen lite mörkare vilket gjorde att man körde på lite tuffare.
Övningarna bestod av TRX roddar, skinmill, frontböj med hantlar och vanlig rodd.
Vi körde 45 sek och vilade 15, superjobbigt och grymt effektivt och det absolut bästa var instruktören Kristine som verkligen såg alla och fick mig att prestera extra hårt genom hela passet.
Här hittar du tider och plats där Build´´n burn finns.

https://www.sats.se/traning/traningskoncept/buildn-burn/

Build'n burn får fem hantlar av fem möjliga.








måndag 20 februari 2017

Kolaglass med banan och nötter (vegan)

Magiskt god glass😜
Jag tog jordnötter men tror det skulle bli supergott med hasselnötter eller mandlar som nötsmör och topping.

3 skivade frysta bananer 
10 st färska dadlar
1 tsk vaniljpulver
2 msk nötsmör
1 dl cashewnötter

Mixa allt, servera med hackade nötter och hackad choklad och njut.