Lady Gaga

Bara döda fiskar följer strömmen...

Här har vi en tjej som verkligen går sin egen väg. Respekt!!! Nya Madonna, here she is!

Gummistövlar inköpta

Mjuka, fina och handgjorda från duktiga Ilse Jacobsen. Ledsen alla Hunter anhängare men det var den oskönaste sko jag någonsin haft på mig och vilket överpris... tur Markus var med annars hade jag aldrig fått av mig dem. Med tanke på vädret känns det extra bra med fodrade Goa gummistövlar:)

Ligger nåt i hans tankar...

Follow me at Instagram

Pilates idag och Gaga imorgon!

Känner mig oerhört nöjd över veckan som varit. Börjar komma in i nya jobbrutiner. Cardio till och från jobbet och träning varje dag, looove it. Vågar dock inte köra på än då jag fortfarande är lite snorig. Det var längesen jag körde pilates men idag blev det ett lunchpass för duktiga Anna, jättekul men oj så svag man blivit. 

Markus hittade biljetter till Lady Gaga så imorgon är det vi som rockar på Globen, looovely!

Tror hon kommer vara grym!

Tisdagens träning

Åååhhh vad bra dagarna blir när man startar dem med träning. Bara slita sig från snoozandet och hoppa upp ur det varma täcket för väl på gymmet mår man såååå bra!

Ben stod på schemat idag.

Cykling till jobbet. 15 min

3 x benpress

3 x glut medius i cable

3 x knäböj/hopp i TRX

3 x utfall i TRX

3 x knäböj med kettlebell

3 x höftlyft på pilatesboll

15 min på crosstraninern

Perfekt start på dagen, mer morgonträning!

Måndagens träning

40 min styrketräning och 20 min kondition

3 x axelpress

3 x flyes

3 x baks axel i cable

3 x bicepscurl

3 x tricepspress

Cykel fram och tillbaka till jobbet ca 30 min totalt.

Back on track

Förra veckan var jag upptagen med att komma in i nya jobbet och en elak förkylning slog till så det blev nästan ingen träning eller bloggning. Zink, öljäst och färsk ingefära har nu tagit kål på bacillerna så idag blir det ett pass innan jobbet, lovely!

I lördags invigdes min "granne" Sats Danderyd, mmmmm, vilket fint center. Kommer absolut bli en del träning där framöver.

Min stackars sambo är ännu inte frisk men blir bättre iaf så hoppas han kan hänga med i slutet av veckan. Fyyyy... inget kul att ligga inne så länge.

Jag ska försöka uppdatera bloggen med mina pass för att höja min motivation.

Gummistövlar måste inhandlas

Räcker att kika ut genom fönstret idag för insikten om att ett par gummistövlar måste inhandlas är ett måste.

Hittade lite bilder på nätet, men vill gärna ha tips på en bra butik i Sthlm som säljer snygga gummistövlar. Gärna med breda skaft eftersom jag har stora vader.

Min grymma vän är i stan

Lär förmodligen dö men ska såklart vara med när Marcus äntligen är här, han är grym instruktör! Så passa på om du vill träna riktigt hårt!

Dålig dag....

ViPR - Träning | SATS

ViPR - Träning | SATS

DeadBall - Träning | SATS

DeadBall - Träning | SATS

Underbar födelsedag <3

Igår hade jag en riktigt mysig födelsedag. Ett presentkort på twilfit från Markus föräldrar användes och hittade väldigt fina underkläder från Calvin Klein. Av min älskling fick jag hårprodukter från kerastase och en ljuvlig klänning. På kvällen såg vi snabba cash 2 i vipen på Rigoletto. Efter bion hade min älskling bokat bord på Griffins steakhouse, mitt favvoställe. Och det var lika utsökt som det brukar, deras asiatiska råbiff är helt fantastisk.

Transformer - Träning | SATS

Transformer - Träning | SATS

Kloka Nalle Phu

Mormors vackra smycken <3

Ett år klokare

Vilket ljuvligt år det har varit sen förra gången jag fyllde år. Mycket har hänt och mer komma skall. Igår kväll hade min fina personal ordnat en avskedsmiddag för mig, mitt fina goa team. Kommer verkligen sakna dem <3

Efter en grym kettlebellsklass i onsdag och en Vipr i torsdags kändes kroppen rätt sliten så igår blev det endast en cykeltur. Får se om det blir ett födelsedags pass idag kanske;)

Om jag fick välja födelsedagspresent så skulle det absolut vara en sån här go lejonmisse <3

Med sorg i hjärtat

På fredag är det min sista dag i Farsta och jag byter center till Täby och därmed också chef, kollegor och region. Idag var jag med på sista regionsmötet och guuuud vad jag kommer sakna er. Kommer aldrig glömma hur väl ni tagit hand om mig under detta år, ni är underbara allihop på olika sätt. Och tack till min grymma chef som lärt mig så mycket. På måndag kommer jag med stora förväntningar börja på nytt men just nu ligger en stor klump i magen. Jag har så svårt att skiljas från människor jag tycker om:(

Vi kommer ju såklart ses framöver men inte riktigt på samma sätt försöker jag intala mig.

Dags att vakna

Sitter med en stooor kopp kaffe i handen och försöker vakna till liv. Träningsväskan är packad och jag ska snart ge mig av för lite träning, i vilken form den utövas vet jag dock inte än. Anlednigen till att jag gäspar så mycket är att vi såg nya Batman igår och var lite sent hemma men det var det lätt värt. Riktigt bra film och damn vad bra Bale är, en favorit sen American Psycho. Kommer många bra filmer på bio nu i höst så mitt nya arbetsschema är kanon eftersom jag jobbar kontorstid två dagar i veckan numera:) Perfekt!

GRIT™ STRENGTH - Träning | SATS

GRIT™ STRENGTH - Träning | SATS

Inspiration

Måndagarna försvinner på nåt märkligt sätt fort så känns son veckan börjar på tisdag:)

Min hjärna är fylld med förra veckans utbildningar och förändringar som komma skall, för att rensa huvudet på tankar så brukar det bli lunchträning vilket fungerar oerhört bra om man är lite stressad. From måndag kommer det bli mycket vardagsmotion, känns såååå underbart att inte längre vara beroende av trafikköer eller SL.

Grym födelsedagsparty

För bästa Mary!

Ny Freddy klänning

Inköptes hos Annie på Fitness lifestyle igår i Stadshagen. Just nu har dom 50% rabatt på alla Freddy kläder:)

Underbara kärlek <3

Livet är bra underbart må jag säga. 

Tänker tillbaks till hösten 2010 då ytterligare ett mindre lyckat förhållande sprack och jag började mer och mer ge upp hoppet om att träffa en partner som passade mig. Jag är extremt kräsen. 

Allt ska ju liksom matcha, både det yttre och inre måste ju passa. Manligt utseende och mycket större än mig ( inte så svårt när man är 158cm och väger 58kg kanske;)) Han ska vara rakad och helst ha blåa ögon. Han måste vara snäll men inte mesig, skärpt och allmänbildad, gentleman, romantiskt lagd och spontan och halvvild. Ja, som ni ser kanske inte passar på alla direkt men så plötsligt så hittade jag Markus och det klicka direkt. Minns såväl när jag ringde min bästa vän på tåget på väg hem från Sthlm och säger -Soffi, jag tror jag träffat mannen i mitt liv!

Minns det så tydligt och jag är lika förälskad nu som då fast det snart är 2 år sen.

Kärlek är så fint att få uppleva och jag är så tacksam för att jag träffade min Markus <3

Häftiga människor

Det finns få saker jag beundrar så mycket som människor som går sin egen väg och innehar en ryggrad och står upp för sig själv och sina nära. Jag har förmånen att ha flera sådana personer nära mig i mitt liv. Är så underbart att prata med likasinnade som är drivna, förstår, har integritet och massor av smartness. Umgås man med människor med ovanstående egenskaper så förstår man också att ingenting är omöjligt. 

"The different between who you are and who you wan't to be is what you do"

Ledsen syrran men jag älskar denna bilden;)

Ser scenariot framför mig haha!!!

Stort grattis Jimmy till OS bronset!

Brain overload

Min hjärna är överhettad av all information efter semestern. Sommarens 4 veckor av vila har nog gjort sitt för min hjärna haha;) 

Känner iaf att jag är i ett enormt behov av mina promenader på morgonen för att klara av all information så kommer kapa lite på sömnen för att få plats med det. Känns väldigt viktigt då min hjärna arbetar som bäst under en rask promenad med bra musik. Saknat mina morgonrundor som jag kört i ca 13 år regelbundet men som inte riktigt fått plats i min vardag pga min långa resväg till jobbet. Det kommer bli en spännande resa i höst på många fronter, det är jag säker på. Nya kollegor, ny arbetsplats och nya rutiner, så lika bra att passa på att komma igång på allvar med träningen också. Har en riktigt bra känsla i kroppen!!

En bild säger mer än 1000 ord!

Respekt!!!!

Acne klänning kvällens outfit:)

Foto Malin Byström

Gjorde ett litet collage på bilder som lillsyrran tagit, hon är så duktig:)

Moroccianoil light

Moroccanoil LightMoroccanoil Light Treatment är speciellt framtagen för fint, torrt hår som är färgbehandlat. En revolutionerande hårprodukt för styling, finish och förbehandling. Dess unika formula som lätt absorberas av håret tar gör håret mjukt, lätthanterligt och effektivt bort friss.
Ett fantastiskt multi-verktyg, från en gång skadat livlöst och tråkigt hår får du med Moroccanoil Light Treatment hjälp till att stärka håret, återställa glans och mjukhet. 

Nya utmaningar väntar snart...

Idag har jag besökt min nya arbetsplats, där jag kommer husera from 20 augusti, ska bli såååå kul med nya utmaningar att bita i. 


Känns spännande och otroligt skönt att slippa vara beroende av SL och bilköer varje dag. Har pendlat i drygt 1,5 år nu och lagt över 2 h dagligen på bortkastad tid så det är ju helt klart ett plus.

Passade på att klippa topparna på mitt slitna hår och införskaffade en miniflaska av moroccooil som jag blivit helt frälst i. Perfekt size att ha i träningsväskan. Min kära man mötte upp mig och mer eller mindre tvingade mig in på Levis för att prova jeans, en aktivitet som kan få mig minst sagt frustrerad men idag hittade jag ett par riktigt snygga mjuka jeans som satt jättebra och 70% rea så nästan gratis, tjejen som stod i butiken var otroligt serviceinriktad och sånt smälter jag för. Hon la dessutom upp jeansen gratis, gilla på det!

Ska införskaffa ett regnställ och gummistövlar också eftersom det kommer bli cykel eller promenad till jobbet snart, mitt hjärta kommer älska att få jobba mer:)

Pratade igår med flera av mina fina vänner i Götet och ska bli underbart att snart få hälsa på dem igen. Det är det enda jag saknar i Sthlm, nära vänner men det kommer säkert:)

Tjejer med det lilla extra, se hit!