Lätt benpass

Ajajaj... Så kändes det i underarmar, axlar, lats och i armhålorna???? när jag vaknade imorse. Träningsvärken från H... hade slagit till. Och skänkte min kära PT en och annan ond tanke...
Idag stod lätt benpass på schemat och det va oväntat jobbigt.
Värmde upp med rörlighetsträning i form av div yogaövningar och spiderman. Fortsatte med goblesquats med vridningar i botten, mängder av splitsquats, pistolsquats med kettlebell, enbensmarklyft med fatgripz och stång, benpress. Avslutade med 16 tabataintervaller hopprep/sidoutfall. Fick igång pulsen och kändes som jag kunde jobba mer explosivt än vanligt. Imorgon är det tjejträning på Spåris:)