Rumpfokus på Bosön

Igår morse åkte jag och några av tjejerna till Bosön lite tidigare för att träna innan utbildningen startade. Vi la fokus på rumpa och tog lite tips vi fått av Dan tidigare och gjorde en cirkel:)

Den bestod av sprints m fallskärm, hipthrust utan vikt, gummibandsgång, frontsquat med dubbla kb och farmers walk. Vi körde 1 minut och vila 3 SEK i 3 varv och jag lovar det räcker....

Vi avslutade passet med sprints på banan där Elin som är höggravid fullkomligt dominerade.... Jaja... Jag och Camilla får jobba hårdare med flåset helt enkelt:)0

De coola oranga byxorna jag har på mig kommer från Kine Brasil:)

http://www.kinebrasil.com