Kettlebells

Kettlebells är ett redskap jag blivit otroligt förtjust i.

Jag tycker det är lättare att jobba med än tex en hantel eller viktskiva och sen är det otroligt effektivt att köra explosiva övningar med. Upplever man att det är svårt med greppet så är flytande kalk/magnesium kanon att använda, speciellt om man kör tungt. Eftersom man ofta jobbar i högt tempo med KB så är det extra viktigt med tekniken så kontakta en erfaren PT om du är osäker så du inte utsätter dig för onödig skaderisk.

Det är lätt att få upp pulsen när man kör med KB, ytterligare en bonus som detta redskap för med sig.