Fokus igår låg på teknik och lite fler antal reps än vi brukar köra och jisses vilken träningsvärk jag har i rumpan idag:) Som alltid blev det en del rörlighet, SMR samt boxsquats, marklyft med kb, svingar med Kb, lite gymnastik och splitsquats. Variation är viktigt så även om jag helst kör tungt så är det bra för mig att ibland sänka vikten och jobba fler reps.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar