Startade dagen med Kickoff i Kista, kändes lite tomt men det blir säkert bra tids nog. Lite ovant just nu bara.
Tog en snabbis in till stan när vi va klara för att köpa present till Markus som fyller år på lördag, presenten är noga gömd. (så inte nicke nyfiken hittar sitt paket innan det är dags:P)
När presenten var inhandlad slank jag in på Nespresso och fyllde på kaffeförrådet innan det var tid för att åka till jobbet.
Efter jobbet åkte vi till Sats Danderyd och tränade, sällan jag och Markus matchar våra träningsscheman så va extra kul att vi kunde köra ihop idag.
Passet bestod av: Stående rodd med stång och fatgripz, pullups/chins, rodd med rep och fatgripz, latsdrag, bellyback och vi avslutade med 8x2 tabataintervaller iform av absträning:)
Det lär kännas imorgon:)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar