50 g smält smör
1 dl vispgrädde
6 st ägg
2 dl pofiber
1 dl fibrex
1 dl linfrö ( jag tog chiafrön)
2 msk kokosnötsmjöl
1/2 tsk malda brödkryddor
1 tsk bakpulver
Vispa ägg vitt med elvisp, tillsätt smör och grädde och vispa ca 1 minut.
Tillsätt övriga ingridienser och blanda väl.
Smörj och bröa en långpanna med pofiber. Ställ in i ugnen i 25-30 min på 190 grader.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar