Träning mån- tors

Måndag: Yoga och intervaller med fallskärmen 12 st

Tisdag: Grymt brutalt benpass med Erik, hipthrust, släddragning, KB svingar, handduks pullups, rodd, KB utfall och gymnastik:) Extremt jobbigt och löjligt kul.... Efteråt:P

Onsdag: Morgonträning med fokus på pullups och chins, 20 sek Lsit, KB svingar m 28/32, rodd och yoga som uppvärmning.

Torsdag: Yoga uppvärmning, stående rodd, tabataintervaller med rep, fallskärmsintervaller 12 st, handstående och dragonflag. Kvällspass på säcken.