Efter SMR och uppvärmning fick jag prova hip thruster och det brände rejält i rumpan efter 4 set absolut en ny favoritövning:) Sen blev det boxsquat, marklyft ( nytt pb), splitsquats, frontsquat m kb, finnen i maskin och avslutade med att knuffa släden. Just den sista va en riktigt nära döden upplevelse och ärligt talat minns jag inte riktigt hur jag genomförde det:P
När jag summerade passet under dagen så slog det mig vilken skillnad det är nu och innan vi började köra i oktober, tack Erik för att du får mig att överträffa mig själv varje vecka skulle aldrig gå själv:)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar