Pullups och avslitna valkar

Denna vecka var inte bra tisdag veckans höjdpunkt utan även fredagen kryddades med ett PT pass och fokus chins/pullups.

Vi körde gymnastik och skottkärra a'la Erik som uppvärmning. Sen körde vi viktade pullups, enarms pullups, greppträning, enarms armhävning, rodd med KB, Lsit och avslutade med monkeybar med 10 kg viktväst. Grymt kul pass och kör man på och har taskig känsel i handen ryker lite skinn ibland. Det som inte dödar.... Gör ont haha!