Förra veckan fick jag prova hip thrusters för första gången och gjorde som bäst 8 rep på 85 kg, idag blev det 10 st på 100 kg, känns såååå jä""""la bra! Ska bli kul att se vilken vikt vi kan landa på innan sommaruppehållet:)
Efter hip thrusters blev det boxsquat, marklyft med fatgripz superset m KB svingar, splitsquats och antirotationer, farmers walk med frontsquats och givetvis KB svingar som avslutning. Känner mig helt såld på kettlebells efter fredagens grymma utbildning.
Denna vecka blir även fredag en grym dag då det är dags för chinsrace med Erik:)))
Efter en lång arbetsdag ville Markus träna så jag svidade om till träningsoutfit och körde lite gymnastik i TRX:)
Älskar min starka grymma kropp som orkar jobba så hårt:)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar